Make your body your machine…

Neben einer unbegrenzten Anzahl von Übungen sind Variationen in allen Bewegungsebenen möglich und Sie trainieren unabhängig von Alter oder Leistungsniveau effizient für ihren Körper.

Es wird in der Gruppe, im Rhythmus zu Musik und mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet – je nach Körperposition kann jede Übung in der Schwierigkeit variiert werden.

Vorteile auf einen Blick:

  • Kräftigt und strafft Beine, Gesäss, Oberkörper- und Rumpfmuskulatur
  • Verbessert die Balance und die Koordination
  • Stärkt die Tiefenmuskulatur
  • Schützt auf Dauer Knochen und Gelenke vor Verletzungen

Zeiten und Orte:

Anmeldung:

Melde dich direkt über das Fitnesscenter an.

Kosten:

Pro Lektion CHF 20.00 oder über ein Abo – Bezahlung direkt an das Fitnesscenter.


Ich freue mich, dich im nächsten Kurs zu sehen.